Приложения для здорового образа жизни. Android-приложения для здорового образа жизни

– прекрасный проект на Андроид-устройства. Сие творение напрямую касается человеческого здоровья, поэтому его обязательно нужно скачать. С нашего сайта это можно сделать на бесплатной основе. По сути, это стало просто модно, и каждому под силу следовать этой моде. Читайте о том, как правильно заниматься разными видами спорта, правильно питаться.

Кроме этого, разработчики презентуют множество полезной информации, касающейся полезных свойств продуктов. Желаете знать секреты народной медицины? Это не проблема! Здесь найдется эта полезная информация и еще новости здоровья! Получайте новую информацию ежедневно, добавляйте понравившееся в «избранное». «Избранное» можно просматривать без подключения к сети Интернет. В галерею вашего гаджета может быть сохранена любая понравившаяся картинка. Разработчики позаботились о том, чтоб здесь была чрезвычайно удобная сортировка.

Каждый пользователь в считанные минуты сможет отыскивать интересующую информацию, делиться ею с товарищами, коллегами по работе. Интерфейс отличается особым удобством, так что даже новички легко разберутся с функциональными возможностями проекта.

Использовать отличное приложение «» можно на планшетных устройствах, мобильных девайсах с версией Android-системы – 4.0. Ограничения по возрасту от двенадцати лет. Наблюдается наличие платных элементов и рекламного контента. Донат поможет отключить рекламу, если этого пожелает пользователь.

Столько полезной информации вы не отыщите нигде, поэтому не стоит упускать возможность скачать полезный бесплатный проект с нашего Интернет-портала. Загружайте отличное приложение «» на собственные Android-девайсы, рекомендуйте скачивание другим пользователям.

Мобильные приложения для здоровья – это личный тренер, диетолог, кардиолог и строгий контролер здорового образа жизни в Вашем смартфоне. Каждый год разнообразие приложений растет, обновляются и совершенствуются старые программы. Сделаем обзор самых популярных среди них.

1. Шагомер

Это самое полярное приложение, которое наглядно демонстрирует степень повседневной физической активности. В современных версиях приложение не требует включения – с момента загрузки мобильный шагомер приступает к работе. Он ведет подсчет, где бы ни находился гаджет – в кармане, сумке или его держат в руке.

Счетчики приложения учитывают скорость, время движения, преодоленный километраж, потраченные калории. Полученные за сутки данные анализируется программой, которая выносит вердикт – достаточно ли Вы сегодня подвигались или есть, к чему стремиться. Приложение ведет статистику.

Своими спортивными достижениями можно делиться с друзьями – большинство приложений дают возможность выгрузки отчета в социальные сети.

Для любителей бега есть отдельные приложения. Самым популярным стоит признать Nike Running , конечно, под логотипом известного бренда товаров для спорта. Приложение учитывает тип и вид бега. Вы можете заранее установить расстояние дистанции или ограниченное время пробежки. Программа подходит для контроля и оценки бега на улице и в тренажерном зале (на беговой дорожке).

У приложения свой плейлист, который можно полностью обновить своими любимыми композициями.

Nike Running – это еще и сообщество любителей бега, некая социальная сеть, где есть возможность продемонстрировать собственные рекорды. Так пробуждается дух соревнования, который не позволит расслабиться.

2. Waterbalance

Наша жизнь невозможна без воды, а нормальное здоровье человека – без достаточного употребления воды в сутки. И всем давно известно о ежедневной необходимости 1,5 – 2 литров простой воды, но с самоорганизацией по-прежнему туго. Это подчеркивается и количеством скачиваний приложения Waterbalance .

Мобильное приложение Waterbalance следит за показателями воды в организме, учитывая вес, рост, возраст и степень нагрузок. Оно подскажет, когда необходимо пополнить водный баланс и обязательно похвалит за исполнение мобильных рекомендаций.

3. Календарь менструальных циклов

Пример приложения-календаря менструальных циклов - LoveCycles . Ведение календаря необходимо для контроля женского здоровья. Умная программа, сохраняя ранее введенные данные, сделает прогноз цикла на будущие месяцы, автоматически рассчитает период фертильности с высокой точностью. Если ранее Вы вели «женский» календарь в письменном или ином электронном формате, данные предыдущих месяцев можно перенести в приложение LoveCycles в полном объеме. Это очень личное приложение, поэтому вход в него защищается паролем.

Календарь менструальных циклов на смартфоне поможет перейти к закачке приложения «Я беременна» точно по плану.

4. Lifesum

Мобильное приложение Lifesum – фаворит тех, кто хочет похудеть. Им пользуются и женщины, и мужчины. Это не просто счетчик калорий, но и электронный советчик на пути к идеальной фигуре и здоровому образу жизни.

Введя свои текущие параметры и показатели, которые пользователь желает обрести, Lifesum прогнозирует срок достижения цели. Фиксирование съеденного за день – элементарный процесс. В базе данных Lifesum можно найти любой продукт с подробным описанием состава и калорийности. Программа также автоматически запоминает то, что часто входит в ежедневный рацион. Приложение способно учитывать показатели физической активности и взаимодействовать со многими другими приложениями спортивной тематики.

То, насколько эффективно пользователь провел день, приложение сообщит в конце дня – выставит оценку и включит новые данные в общий график для демонстрации прогресса.

Библиотека приложения Lifesum содержит нормативы и принципы множества популярных диет. При необходимости Вы можете создать индивидуальную диетическую программу.

5. Алкотест

Простое, но подчас очень нужное приложение, которое не только скажет «да, Вы пьяные», но и спрогнозирует время отрезвления (вывода алкоголя). Для владельцев автомобилей – бесспорный помощник. Расчет осуществляется на основе данных – пол, возраст, рост, вес, вид алкоголя и объем выпитого.

Некоторые приложения-алкотесторы позволяют дополнительно выбрать страну, в которой Вы сейчас находитесь, чтобы показать на экране не только процент алкоголя в Вашем организме, но и показатель нормы для водителей. Подобная наглядность степени опьянения действительно способна удержать от ошибки сесть за руль.

6. Дневник артериального давления

Blood Pressure Diary – домашняя медицинская карта для людей, страдающих гипертонией и гипотонией. Ведение графика показателей давления, который программа строит автоматически на основе ежедневных данных, особенно важно при прохождении курса лечения или профилактики. Владея информацией из Дневника артериального давления, Вы обеспечите максимальную эффективность похода к врачу.

7. Здоровье на iPhone

Многофункциональное приложение Health для операционной системы iSO 8 уже успело завоевать огромное количество поклонников здорового образа жизни. Во-первых, это полноценная медицинская карта, в которую можно внести все известные данные о здоровье. Например, аллергические реакции, прием медикаментов, уровень сахара, холестерина. Во-вторых, приложение собирает все необходимые данные из других приложений iPhone - FitStar Personal Trainer, Zova, 7 Minute Workout (программы фитнес-тренировок), Calorie Counter & Diet Tracker, Human (счетчики калорий и активности), MotionX 24/7 (контроль сна) и др. Это позволит создать разностороннюю картину Вашего здоровья в одном приложении.

Причины, по которым пользователи смартфонов первый раз скачали приложения для здоровья, различны. Кто-то отдал дань моде, кому-то стало просто интересно. Однако сейчас все сходятся в одном мнении – мобильные приложения изменили их отношение к собственному здоровью, буквально заставили перейти на правильный режим питания и полюбить фитнес.

Смартфон можно и нужно использовать для того, чтобы жить было комфортнее. А наилучшее настроение бывает тогда, когда ты полностью здоров. Удивительно, но современные устройства, функционирующие под управлением Android, вполне можно задействовать для укрепления своего организма. Для этого нужно лишь скачивать соответствующие приложения.

Хотите поддерживать физическую форму? Тогда готовьтесь купить абонемент в фитнес-центр. Не желаете тратить деньги? Выход есть: проблема решается установкой мобильного приложения «Мой тренер Dasi». Программа призвана стать этаким персональным тренером. При первом запуске утилита просит ввести рост, вес и возраст владельца смартфона. Далее же приложение будет предлагать различные упражнения и диеты. Если следовать подсказкам программы, то можно и вес скинуть, и иммунитет улучшить.

При использовании программы необходимо запастись весами. Дело в том, что приложение будет ориентироваться на изменение массы пользователя, подбирая идеальные виды тренировок. Некоторой проблемой может показаться отсутствие русского языка. Однако каждая строчка меню и практически все упражнения здесь снабжены пиктограммами. Это позволяет понять, что требуется от человека, даже без особых познаний в английском языке.

Достоинства:

  • Предоставляются персональные программы тренировок;
  • Простота в использовании;
  • Вычисляется индекс массы тела, за изменением которого легко следить;
  • Множество пиктограмм, помогающих в освоении упражнений;
  • Полная бесплатность.

Недостатки:

Yoga Studio

Price: Free

Некоторым людям фитнес кажется слишком утомляющим. В таком случае рекомендуется заниматься йогой, которая расслабляет и релаксирует. Упражнения из йоги позволят улучшить концентрацию, действуя не хуже настоящей медитации. Немаловажен тот факт, что заниматься этим делом можно даже в домашних условиях - достаточно раздобыть книгу с позами. Если макулатуру хранить дома не хочется, то можно воспользоваться приложением Yoga Studio.

Эта программа содержит в себе отличный комплекс упражнений. С помощью Yoga Studio можно подобрать курс как для эксперта, так и для новичка. Многие подборки упражнений позволено настраивать под собственные нужды. В общей сложности приложение содержит в себе как минимум 280 поз, дополненных фотографиями.

Проблема у Yoga Studio заключается только в высокой стоимости - не каждый человек отважится выложить за что-то вроде справочника больше 1000 рублей. Ещё здесь нет русского языка, что из-за обилия фотографий не видится большой проблемой.

Достоинства:

Недостатки:

  • Англоязычный интерфейс;
  • Очень высокая стоимость приложения.

Lifesum

Price: Free

В русскоязычной версии программы указывается, что это счетчик калорий. Действительно, приложение будет подсказывать, сколько калорий потребляется в виде пищи, а также сколько расходуется во время физических тренировок. Скачать Lifesum нужно в том случае, если хочется сохранить хорошую физическую форму. Также программа поможет в наборе или снижении веса, да и при наращивании мышечной массы использование Lifesum окажется не лишним.

Программа предоставляет индивидуальный план питания, который будет основан на физиологических данных и предпочтениях пользователя. Время от времени приложение старается мотивировать владельца смартфона, напоминая о невыполненных задачах. Прогресс здесь здорово проиллюстрирован - это тоже немаловажно. Весь интерфейс переведен на русский язык, поэтому проблемы с освоением программы точно не возникнут. Кстати, на сайт присутствует подборка лучших приложений для диеты - многие творения разработчиков по своему функционалу похожи на Lifesum, но визуально выглядят менее интересно.

Достоинства:

  • Симпатичный русскоязычный интерфейс;
  • Подходит для поддержания, снижения и набора веса;
  • Время от времени предоставляются советы;
  • Программа содержит индивидуальный план питания;
  • Реализована синхронизация с популярными фитнес-приложениями;
  • Распространяется бесплатно.

Недостатки:

  • Максимальный функционал только в платной версии;
  • Рецепты не переведены на русский язык.

You Are Your Own Gym

Price: 377,85 ₽

Зарядка забыта, а в пишу употребляются всяческие гамбургеры? Тогда необходимо скачать полезное приложение под названием You Are Your Own Gym, готовое превратить квартиру в спортзал (но не ждите появления из ниоткуда разных тренажеров). Главное преимущество программы - в том, что подобранные упражнения чаще всего не требуют спортивных снарядов. Получается, что заниматься можно в абсолютно любом месте - хоть дома, хоть где-нибудь на улице.

Интерфейс You Are Your Own Gym выполнен на английском языке. Но каждое из двухсот упражнений дополнено поясняющими фотографиями. А если докупить видеокурс Марка Лорена, то занятия станут ещё более понятными. В связи с этим вряд ли можно пострадать от отсутствия здесь русского языка. Тем более, программа не ведет какие-то подсчеты, являясь просто продвинутым справочником. Обратите внимание и на другие приложения для тренировок на Android .

Достоинства:

  • Можно выбрать три разных уровня сложности;
  • Упражнения дополнены фотографиями;
  • Количество упражнений - огромное;
  • Для занятий не требуются штанги, гантели и тренажеры;
  • Все упражнения разбиты на категории.

Недостатки:

  • Приложение распространяется за деньги;
  • Нет перевода на русский язык;
  • Видео содержится в отдельной, ещё более дорогой программе.

StrongLifts 5×5

Price: Free

Ещё одно англоязычное приложение, призванное следить за состоянием здоровья пользователя. Установка программы позволит ознакомиться со множеством различных тренировок, выполнение которых обязательно увеличит мышечную массу и уменьшит вес. В любой момент можно оценить прогресс, открыв соответствующий график.

Фактически StrongLifts 5×5 является персональным тренером, заставляющим заниматься своей физической формой три раза в неделю. В момент тренировок отображаются разные подсказки, помогающие, например, узнать о том, сколько времени рекомендуется отдыхать между подходами. Программа получилась очень функциональной - здесь можно найти календарь, раздел для заметок и множество настроек. Более того, утилита способна работать вместе с умными часами на базе Android Wear. Все бы приложения для здоровья были такими!

Распространяется StrongLifts 5×5 бесплатно. Однако продвинутые курсы придется покупать. Впрочем, это ещё сильнее подстегивает к выполнению всех рекомендаций. А вот отсутствие русского языка действительно может огорчить - из-за этого не все поймут, что в данный момент требует программа.

Достоинства:

Недостатки:

  • Отсутствует русский язык;
  • Полная версия приложения стоит денег.

MyPlate Calorie Tracker

Ввести тот или иной продукт можно несколькими способами. Во-первых, разрешено выбрать его вручную из соответствующего списка. Во-вторых, доступно сканирование штрих-кода с упаковки. В-третьих, присутствует здесь и полностью ручной ввод. Как бы то ни было, а данные по любому продукту или блюду можно отредактировать. Это действие нужно в том случае, если указанная в программе калорийность не соответствует реальной.

Приложение позволяет отслеживать и потребление воды. В особом разделе можно наблюдать за изменением веса. Ещё сюда внедрена синхронизация со специальным сайтом разработчиков, что позволяет следить за прогрессом даже с компьютера. Наконец, немаловажной выглядит и поддержка умных часов Android Wear.

Достоинства:

  • Реализована интеграция с Google Fit;
  • Доступна синхронизация с официальным сайтом сервиса;
  • Присутствует поддержка смарт-часов;
  • Легкий ввод употребляемых в пищу блюд и продуктов;
  • Доступно отслеживание объема потребляемой воды;
  • Распространяется бесплатно.

Недостатки:

Подведение итогов

Лучшие приложения для Android должны упрощать жизнь пользователя. Рассмотренные в данной статье программы полностью отвечают этому требованию. Любая из утилит позволит укрепить здоровье, нарастить мышечную массу и даже скинуть лишний вес. Неспроста рассмотренными здесь приложениями уже пользуются миллионы человек. Но не забывайте, что просто установить ту или иную программу недостаточно. Нужно заставить себя следовать предоставленному курсу тренировок или потреблять в пищу наименее калорийные продукты. В противном случае никакого толка от скачивания приложения не будет.

Развитие "умных" часов и браслетов сегодня стремительно набирает обороты. Количество производителей девайсов, контролирующих состояние здоровья своего владельца, неуклонно возрастает. Разработчики софта, разумеется, не смогли остаться в стороне: пользователям смартфонов на базах iOS и Android предлагается загрузить целую кучу вспомогательных приложений, способных взять повседневную активность пользователей "под крыло". В этой статье мы расскажем о самых интересных и наиболее заметных мобильных приложениях из серии «Здоровье и фитнес».

Для пользователей, установивших свои приоритеты для поддержания здорового образа жизни, интересным будет сочетание браслета Fitbit Force с одноименным приложением. Эта "парочка" поможет новоиспеченному владельцу скорректировать свой повседневный быт в рамках тех целей, что он поставил перед собой - будь-то похудение или же набор мышечной массы. Приложение очень простое в использовании. При первом включении необходимо указать, что именно за гаджет пользователь "нацепил" себе на руку. Затем надо будет ввести параметры своего тела (рост, вес, пол, возраст и т.п.). После непродолжительной синхронизации устройства со смартфоном приложение начинает свою работу.

Весь функционал Fitbit Force достаточно тривиален - учет активности владельца гаджета и построение определенной программы на основе полученных показателей для скорейшего достижения цели. В AppStore Fitbit Force заслужило 3,5 звезды из 5, но на наш взгляд оценка несколько завышена, поскольку, кроме стильного дизайна предлагаемых устройств и яркого интерфейса, особой гибкости приложение не предоставляет.

Интересным для потребителя может стать скорый релиз браслета Vivofit от Garmin. В сочетании с приложением Garmin Connect девайс будет внимательно следить за активностью своего владельца. С первого взгляда Vivofit можно с легкостью назвать шагомером, однако функции подсчета калорий, пройденного расстояния и корректировки образа жизни делает это устройство крайне привлекательным для любителя "фитнес-примочек". Ожидается, что после релиза браслета свое долгожданное обновление получит и вышеупомянутое приложение. Всю информацию с гаджета Garmin Connect будет "запоминать" и далее составлять дальнейший индивидуальный план занятий спортом и активного образа жизни в целом. Пожалуй, доступность и понятность для пользователя - вот главное преимущество подобного симбиоза. Право на существование сервис точно имеет.

Одним из ведущих на сцене "умных" браслетов был и остается на данный моментJawbone UP . О нем и о соответствующем приложении, позволяющем «подружить» этот гаджет со смартфоном (или планшетом), мы уже подробно писали ранее . Вкратце напомним, что для счастливых обладателей этого наручного девайса установка программы, если и не обязательна, то крайне необходима. Очень красивый, стильный, яркий продукт разработчиков Jawbone UP полностью возьмет под контроль повседневную жизнь. Одним из главных преимуществ приложения UP перед своими аналогами является его вдохновляющий на здоровый образ жизни интерфейс с информативными подсказками и уведомлениями.

Браслет и приложение будут следить за сном пользователя, его активностью, расходом калорий и другими важными аспектами здорового образа жизни. В "рацион" предлагаемых услуг входит уникальный по своей разработке шагомер. Приложение подсчитает, сколько шагов нужно пройти пользователю для достижения своей цели (своего рода кардиотренировка), а также скорректирует дальнейшие действия для восстановления сил и энергии организма.

Отзывы пока неоднозначны - многие говорят о возникающих проблемах в русскоязычной версии. Однако, по версии "заморских" пользователей, приложение явно заслуживает внимания.

Счетчик калорий от Fatsecret

Для многих покупка часов и браслетов от именитых компаний может влететь в копеечку, поэтому в AppStore и GooglePlay полным полно программ, работающих и без обязательной интеграции с такими гаджетами. Одним из самых многообещающих приложений является "Счетчик калорий от Fatsecret ". Это своеобразный дневник питания, готовый взять под контроль все съестное, что поступает в желудок пользователя. После указания параметров и цели, к которой стремится человек, приложение начнет давать советы по корректировке режима питания, дабы скорейшим образом достигнуть поставленной задачи. Есть, конечно, один минус: никакого автоматизма, весь рацион пользователь вбивает вручную, а приложение уже подсчитает калории и указывает дальнейшие действия. В качестве утешающего приза пользователь получает удобный интерфейс и стильный дизайн приложения.

Приложения для фитнеса

Нельзя обойти стороной и различные приложения с комплексом упражнений на разные группы мышц. Наглядный видеообразец расскажет пользователю о том, как правильно и с какой интенсивностью делать то или иное упражнение, а также составит индивидуальный план занятий. Большим минусом, на наш взгляд, является некая "разбросанность". Упражнения разделены не на разделы, а на разные приложения в App Store и Google Play. Поэтому может возникнуть легкая путаница, но наполнение и многообразие программ не оставит равнодушным, пожалуй, даже Усэйна Болта.

Классическим представителем настоящего смартфон-тренера является новое англоязычное приложение Biceps Exercises & Workouts Bodybuilding & Fitness . Оно является неким аналогом описанной выше серии программ, но тренировки всех групп мышц представлены наглядно в виде анимации. Будь-то подготовка к занятию или сама тренировка - неважно, приложение покажет правильную технику выполнения упражнений. Тренировки делятся на три типа: растяжка, упражнения с дополнительной нагрузкой и без. Программа достаточно нова, поэтому отзывов и оценок от пользователей пока не получила. Однако простота в интерфейсе и дизайне подкупает.

Надо заметить, что в последнее время заниматься спортом стало не только полезно, но еще и модно. Успех приложения MyFitness Pal HD - отличное тому доказательство. После прохождения короткой регистрации приложение сразу обозначит пользователю ориентиры в достижении целевого веса. Также MyFitness Pal HD укажет, к какой дате нужно достичь определенной массы. Как пользователь будет отслеживать свой прогресс? Очень просто. MyFitness Pal HD представляет собой полноценный дневник здорового образа жизни. Под свой контроль приложение берет такие аспекты этого вопроса, как питание, активность, покажет динамику достижения своей цели. Кстати, примечательным является тот факт, что приложение можно легко назвать новой социальной сетью, т.к. здесь есть и функция добавления друзей (и, разумеется, соперничество с ними), обмен сообщениями и многое другое. Целая социальная сеть людей, поддерживающих здоровый образ жизни, - чем не яркий представитель AppStore и GooglePlay?

Долгое время друзья советовали мне попробовать себя в йоге, но я как-то обходил этот вид релакса стороной. До тех пор, пока не наткнулся на приложение "Yoga.com Studio: 300 Асан и Видеоуроков ". Соединив восточную культуру с миром высоких технологий, разработчики получили действительно уникальное в своем роде приложение. Более 7 млн. человек по всему миру ежедневно занимаются по предложенной программе, и я - не исключение. Особенно эта программа будет актуальна для жителей больших городов. Из-за пробок доехать до спортзала не всегда представляется возможным, а организм своей доли отдыха все-таки требует. Посвятить себе час одного вечера можно с этим очень приятным приложением. После недели пользования "Yoga.com Studio: 300 Асан и Видеоуроков" самочувствие действительно стало лучше.

Рассказывая о «здоровых» приложениях, нельзя не упомянуть одно из самых популярных приложение в категории «фитнес» - Runtastic . Программа не требует синхронизации с наручным девайсом и самостоятельно намечает план тренировок пользователя, естественно, делая упор на указанные при регистрации параметры (все те же вес, рост и т.п.). Runtastic составит карту тренировок, подсчитает пройденные новоиспеченным спортсменом километры, энергетические затраты на занятие и многое другое. Отзывы пользователей как Google Play, так и App Store, в целом положительны, а средняя оценка в 4,5 звезды крайне привлекательна.

Вообще, надо сказать, что большинство пользователей стали чуть ли не зависимы от приложений из категории "Здоровье и фитнес". Каждый день появляются все новые интересные программы, достойные внимания и способные поддержать ритм жизни на достойном уровне. На этом вопрос фитнеса мы закрываем. А как еще можно при помощи смартфона проконтролировать нашу повседневную активность?

Очень важным атрибутом здорового образа жизни является, разумеется, сон. Но все замечали же, что проспав 12 часов порой чувствуешь себя куда хуже, чем после двух- или трехчасового сна. Все это зависит от циклического "механизма" объятий Морфея. Именно эти циклы подсчитает новое приложение "Будильник ". Программа укажет пользователю, в какое время лучше вставать, если лечь спать немедленно, и наоборот: подсчитает примерное время отбоя, чтобы проснуться к назначенному часу в бодром духе. Плюс к этому, разработчики оснастили свое "детище" приятным ночным дизайном, настраивающим на нужный лад.

Как мы видим, курению и алкоголю «мобильные» разработчики противопоставляют все большее количество новых гаджетов и приложений, заботящихся о здоровом образе жизни. Будь-то "умные" браслеты и часы, контролирующие сон программы или же комплексные упражнения для занятия спортом. Причем, судя по их растущей популярности, все больше и больше владельцев современных смартфонов используют свои гаджеты не только как средство связи, но еще и в качестве верного спутника в быту. Неплохая тенденция, не правда ли?

Похожие публикации